ブログパーツ 30歳代からの資産運用~人生設計と資産形成ブログ ver40s  大股で歩く~筋肉痛
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    大股で歩く~筋肉痛

      
    ためしてガッテンでみた「たるみ対策」で、大股歩きにしています。
    大股歩きにすると普段使わない筋肉を使う感じで、チリチリ痛みます。
    慣れるまではこんな感じかな。

    最近は食事のコントロールがまあまあ上手くできるようになって、今までだとあるもの全部食べつくす感じでしたけど、考えて食べるようになりました。
    食べないという我慢はしないけど、食べすぎないというか、少なめで楽しめるように慣れてきています。

    8月から比べると、そういう感じで体重を約10kg落とせています。
    ここ1ヶ月は体重が1kg減った程度で、一番減った時より1kg増えています。
    来てますよ「停滞期」って奴が。
    体重を1日2回測るようにしているのでよく分かります。
    リバウンドしないだけ自分で自分をほめたいと。


    なんて、一体どのレベルの体重なのか書かないといけないですかね。



    現在のBMIですが、24.2となっております。
    標準と肥満の境目ってとこですかね。


    停滞期っては1ヶ月ほどという話もあります。
    この1ヶ月は特段何もしていません。
    そろそろ一皮抜けるために、出来るだけ歩く、しかも大股歩きでいこうかと。

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    テーマ : ダイエット日記
    ジャンル : ヘルス・ダイエット

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